Jak nejlepe dostat vápník?
Jak rychle doplnit vápník Vhodná je třeba brukvovitá zelenina, ze které vaše tělo využije až 60 % vápníku. Vyzkoušet můžete třeba kapustu nebo brokolici. Dobrou volbou mohou být také semínka, například chia, které ve dvou čajových lžičkách obsahuje až 200 mg vápníku, nebo sezamové. Archiv V čem je nejvíce vápníku Největšími zdroji vápníku ve stravě […]