מתקשים לישון? 5 דברים פשוטים שאתה יכול לעשות הלילה כדי להחזיר את לוח השינה למסלול שלך
הרבה השתנה בשנה האחרונה. למשל, המילה "חֲסַר תַקְדִים" שימש, ובכן, א חֲסַר תַקְדִים מספר פעמים. עוד דבר? תנודות באיכות השינה. עד כדי כך שנעשו מחקרים מדעיים רבים לזיהוי המתאם בין איכות השינה המושפעת מ- COVID-19 לבין התוצאות הנובעות מכך. לדברי אחד לימוד, "משך האשפוז היה ארוך יותר בחולים שחוו איכות שינה ירודה. לכן, שיפור באיכות […]