קולקציית הרווחה החדשה של Silentnight כוללת כרית ריחנית המושרשת בלבנדר
Silentnight השיקה קולקציית רווחה חדשה שתסייע להרגיע את הלחצים בחיי היומיום – וזה לא יכול היה להגיע בזמן טוב יותר.
בעקבות מחקר ששלושה רבעים מכלל הבריטים חבלו בעצמם בשינה על ידי התמסרות להרגלים גרועים לפני השינה, Silentnight רצתה להעניק מעט עזרה לנזקקים..
הטווח, שמתחיל מ- 14.99 ליש”ט, כולל מוצרים שנועדו לעודד שינה משקמת, כולל שמיכות משוקללות (£ 69.99), כריות קירור (£ 14.99), כריות חדורות לבנדר (15.99 ליש”ט), וגם כרית חדורה בנחושת. למרות שכולם קיימים כדי לקדם שינה נינוחה יותר, כרית נחושת (£ 14.99) במיוחד נועד להפחית חיקויים בעור, התלקחויות אקנה ועיניים נפוחות.
“מעניין לראות שבעוד שרבים מאיתנו מחפשים לשפר את השינה, רובנו יודעים ששגרת הערב שלנו לפני השינה משפיעה על היכולת שלנו לנוח טוב בלילה”, אומרת היילי צ’ייטור, דוברת Silentnight..
“יתרה מכך, מחקרים מדעיים מראים כי לשינה באיכות טובה יותר יש יתרונות לבריאות הכללית ולרווחה, כלומר שינה טובה יכולה להפוך את השגת החלטות אחרות לפשוטות יותר גם כן.”
לילה שקט
תוצאות המחקר מצאו גם ש -35 % מהנשאלים מהסקר נשמרים ערים בגלל דאגות כספיות, ו -34 % נאבקים לישון עם משקל הדאגות המשפחתיות. עם מגיפת הקורונה (COVID-19) המתמשכת המשפיעה על חיי העבודה והשינה שלנו, Silentnight מקווה שמוצרים אלה יספקו מענה לאנשים המתמודדים..
אתה רק במרחק כמה קליקים מלילה שליו וללא הפרעה…
לילה שקט
ניתן לרכוש את קולקציית Silentnight Wellbeing ב- Argos, Silentnight ו- אֲמָזוֹנָה.
כמו המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל מאמרים נוספים כאלה ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.
צריכים קצת חיוביות או לא מצליחים להגיע לחנויות? הירשמו עוד היום למגזין House Beautiful וקבלו כל גיליון ישירות לדלתכם.
9 דרכים שבהם פנג שואי יכול לשנות את חדר השינה שלכם
‘לא דבר אחד!’ אומר ברופי. היא מוסיפה שלכל פריט יש אנרגיה משלו, כך שככל שיש יותר דברים שנערמים מתחת למיטה (אפילו אם מדובר רק במצעים נוספים!), כך יש פחות מקום לאנרגיה שלך לעבור בזמן שאתה ישן. זה יכול להיות קשה, במיוחד אם אתה חסר מקום, אבל ברופי נשבע שזה מועיל לכולם, וממליץ עליו במיוחד לאנשים המתקשים לישון..
הצעד הראשון ליצירת סביבה רגועה ונינוחה הוא לוודא שהסביבה שלך נקייה וללא עומס. עשו ניקוי עמוק – שלפו הכל מהארון, שאבו מתחת למיטה, ואתגרו את עצמכם להיפטר מדברים שאתם לא אוהבים. ‘העריך את מה שמסביבך והרשה לעצמך להתייעל’, אומר ברופי. ״אם יש לך בגדים שאתה יודע שלעולם לא תלבש שוב, תן אותם לצדקה. אל תתנו להם לגזול את כוחכם״.
לדברי ברופי, היצמדות לעבר מפריעה לשלום בהווה. “להרחיק חפצים ממחויבות או חוסר רצון להרפות היא בעיה”, אומר ברופי. ‘אם יש ברשותך ריהוט או יצירות אמנות שנלחמת בבני משפחתך להשיג, או שזכית בהליכי גירושין, העריך את העלות האנרגטית של שמירה על דברים כאלה’.
“שיקולים פרקטיים שעומדים בקפידה יגדילו את הקלות והנינוחות”, אומר ברופי. שאלות אחרות שהיא ממליצה לשאול את עצמך: האם יש מספיק מקום מכל צד של המיטה, גם אם ישן בה רק אדם אחד? “רוב האנשים ירוויחו מחדר משני הצדדים”, היא אומרת. האם זה הגובה הנכון בשבילך להיכנס ולצאת בקלות? האם זה קל לכל מי שישן במיטה, כולל כל חיות מחמד? האם הוא מושך? האם זה נראה מזמין?
ראש המיטה אמור להרגיש מוגדר ותכליתי, לכן חשוב להחזיק ראש מיטה. גם אם מדובר בביצוע DIY, כמו לתלות בד על הקיר שהמיטה יושבת עליו, צריך להיות ראש ברור של המיטה. “ראש המיטה יוצר תחושת ביטחון ועוזר לנו להרגיש מוגנים כשאנחנו ישנים”, אומר ברופי.
קל לדחוף הצידה בעיות בבתים שלנו, כמו ציר הדלת החורק הזה שאתה רושם לו הערה נפשית לטפל בו, אבל לא נראה שאתה מצליח להסתדר או שעון מעורר שבור שהפך לדקורטיבי לחלוטין. ברופי מציע לערוך רשימה של כל מה שצריך לטפל בו ולקבוע לעצמך תאריכי יעד לביצוע.
“אתה תמיד צריך להיות מסוגל לשלוט ברמת האור בחדר השינה שלך,” אומר ברופי. היא ממליצה להדליק אורות על דימר, כך שתוכל לקבל אור בדיוק או מעט ככל שתרצה. ‘לתאורה יש השפעה כזו על מצב הרוח והאנרגיה שלנו. אני אומר לאנשים לקנות כמה נורות מסוג אחר ולבדוק אותן “, היא אומרת. “ראה איזה סוג אור מתאים לך ביותר.”
אם יהיו לך מראות בחדר השינה, ברופי ממליץ להימנע מלתלות אותן מול המיטה או מול חלונות. “המראות משקפות אנרגיה ואור”, אומר ברופי. “היכולת לראות את ההשתקפות שלך בזמן שאתה במיטה יכולה להסיח את הדעת. ואם תולים מראה מול חלון, היא תשקף אור ועלולה להקשות עליך לישון בשקט. ‘
נוחות היא מרכיב מרכזי במנוחה איכותית. “ככל שתנוח טוב יותר בלילה, כך כל היום שלך יהיה רגוע יותר”, אומר ברופי. ״שימי לב למיטה שלך. אם זה לא נוח זו תהיה השקעה נבונה להשיג לעצמך את המיטה הכי נוחה שאתה יכול להרשות לעצמך. ‘
>