5 טעויות בעיצוב פנים שעלולות להרוס את השינה שלכם – וכיצד ניתן לתקן אותן
פנים חדר השינה שלך יכול לעשות יותר מאשר רק לספק ערך אסתטי. הריהוט, לוח הצבעים ואפילו שגרת הניקיון שלך יכולים כולם לשנות את צורת השינה שלך.
אבל איך, אנחנו שומעים אותך שואל? פיל לורל, מומחה לשינה בדורמאו, מדבר עם בית יפה בריטניה על הטעויות הגדולות ביותר בעיצוב פנים שיכולות להגביל את כמות העצימה שתקבל.
טעות לא. 1: המיטה שלך לא נוחה או במקום הלא נכון
למיטה שלך יכולה להיות השפעה רבה על איכות השינה שלך – המזרן הלא נכון לתנוחת השינה שלך עלול לגרום ליישור לא תקין של עמוד השדרה, מה שעלול להוביל לכאבי גב ושינה מופרעת..
“חשוב שתשקיע במזרן באיכות טובה שתומך בך סביב כל נקודות הלחץ שלך, כולל הכתפיים, הירכיים ובסיס עמוד השדרה”, מסביר פיל. “ככלל אצבע, עליך להחליף את המזרן כל שש עד שמונה שנים. אבל, אם אתה מרגיש שהמזרן שלך לא נוח או תומך כפי שהוא צריך להיות, או אם התחלת להבחין בסימני בלאי, ייתכן שהגיע הזמן להשקיע במכשיר חדש. או, כאופציה זמנית, תוכל לשקול לקנות מזרן עליון.
כשקונים מזרון חדש, שימו לב לדירוג החוזק מכיוון שהוא יקבע כיצד הוא יתמוך בעמדת השינה שלכם. מזרן בינוני עד רך יהיה מושלם אם אתה אוהב לישון על הצד שלך. ישנים אחוריים וקדמיים נוטים להזדקק לקצת יותר תמיכה, כך שמזרן בינוני או מוצק הוא האפשרות הטובה ביותר״.
מסגרת מיטה מרופדת עות’מאנית, מתוך האוסף היפה ב- Dreams Dreams
פיל אומר שכדאי שתשקול גם את המיקום של המיטה שלך. באופן אידיאלי, דלת חדר השינה שלך צריכה להיות גלויה מהמיטה שלך, אך המיטה שלך צריכה להיות גלויה רק חלקית מהדלת שלך. “זה יכול לעזור לספק תחושת ביטחון גדולה יותר, מכיוון שאתה יכול לראות בקלות מי בא והולך מבלי שיראו אותך”, מסביר פיל. והימנע גם מהצבת ראש המיטה שלך מול קיר עם צינורות רועשים.
זכור את הנוהג הסיני המסורתי של פנג שואי, המצביע על הצבת הראש על הקיר עם מרחב סביב שני הצדדים והרגל, כדי לאפשר לאנרגיה לזרום בחופשיות. קרא עוד במדריך הפנג שואי לחדר השינה שלנו.
טעות לא. 2: ערכת הצבעים שלך בהירה מדי
באיזה צבע קיר השינה שלך? חדר השינה שלך צריך להיות המקלט שלך וקישוטו עם כל הצבעים האהובים עליך יכול לעזור להגביר את מצב הרוח שלך. עם זאת, זכור כי גוונים בהירים ונועזים יכולים לעורר את המוח ולהקשות על הירדמות.
‘אם עיצבת את החדר שלך בגוונים תוססים, זה לא אומר שאתה צריך לוותר עליהם לגמרי. צביעת קירותיך בכחול פסטל מרגיע, ורוד כהה, ירוק מרווה או בז ‘יכולה לסייע ביצירת תחושת רגיעה, ותמיד תוכל להאיר אותם בעזרת אביזרים כמו כריות מבטא וזריקה “, מציע פיל.
‘גוונים כהים וטבעיים כמו נייבי, אפור, טאופ וירוק עלים עמוק הם גם אופציות מצוינות לחדרי שינה, מכיוון שהם יכולים להעניק תחושה נעימה ומנחמת מבלי לעורר יתר על המוח. אז אם אתה אוהב עיצוב נועז, צביעת הקירות שלך בכל אחד מהצבעים האלה יכולה להיות אופציה נהדרת נוספת. ‘
בית יפה/קרולין ברבר
טעות לא. 3: הווילונות והתריסים שלך דקים מדי
הפרעות אור חיצוניות יכולות להשפיע על איכות השינה. “למרות שאתה יכול לכבות את המנורות שלך בלילה, עדיין אור יכול להיכנס לחדר שלך מפנסי רחוב והירח”, אומר פיל. “למרות שווילונות שקופים יכולים להכניס הרבה אור שמש במהלך היום, הם לא יחסמו את האור מבחוץ בלילה, מה שיכול להאיר את החדר שלך ולהשאיר אותך ער.”
כדי לשפר זאת, שקול להחליף את הווילונות הדקים שלך בעד וילונות האפלה או האפלה. התריסים שלך צריכים להתאים לכל רוחב החלון שלך כדי למזער כל אור שנכנס דרך הצדדים.
גפרורים מונו, מאוסף הבית היפה בהילריס, הוא בד המחשה מסוגנן הכולל קווי גיאו זווית. וילון גלילה האפלה זה מושלם לחדר שינה. הילאריס
טעות לא. 4: אתה משתמש בריחות לא נכונים
כולנו רוצים שחדר השינה שלנו יריח נחמד ומזמין, אבל כמה ניחוחות יכולים לעורר יותר מאחרים, כלומר הנרות האהובים עליכם ומפיצי קנים יכולים למעשה להשאיר אתכם ערים.
ריחות כמו מנטה יכולים להגביר את הערנות ולשפר את הזיכרון, בעוד ריחות פרחוניים כגון ילנג-ילנג יכולים להגביר את הרגיעה, על פי לימוד פורסם בכתב העת הבינלאומי למדעי המוח “, מסביר פיל. למרות ריח נועז ומתמשך לא בהכרח יעיר אותך בלילה, ריחות כמו הדרים ונענע יכולים להמריץ, כלומר יהיה לך הרבה יותר קשה להירגע ולהירגע. פתקים כגון אלה משמשים בצורה הטובה ביותר לאזורים שבהם תרצה להישאר ערני, כגון משרדך הביתי. ‘
במקום זאת, לך על ריחות מרגיעים שייצרו אווירה רגועה עבורך להירגע ולהירגע בהם. פיל מציע לבחור ריחות מנחמים כמו לבנדר, קמומיל וארז. ריחות אלה יכולים לעזור לכם להירגע ולהתרחק.
טעות לא. 5: החדר שלך עמוס מדי
ניקוי המוח הוא דרך מצוינת להירגע ולהירדם אך אל תשכח לפנות את החלל סביבך. “חדר שינה עמוס יכול לתרום לחוסר יכולת להירגע בסופו של יום, מכיוון שהוא יכול להציף את דעתך במהירות ולתת תחושה שיש לך משימות לא גמורות”, אומר פיל.
משימות פשוטות כמו לסדר את המיטה שלך כל בוקר ולנקות את העומס יכולות לעזור לך להירדם כל לילה. כדי להימנע מלהעביר את הערבים שלכם, פיל מציע להשתמש בפח הכלים או בסל אחסון בחדר שלכם, כך שתוכלו לאחסן במהירות עומס השייך לחדר אחר, מוכן להתארגן בבוקר.
כמו המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל מאמרים נוספים כאלה ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.
אוהב את מה שאתה קורא? תוכלו ליהנות ממגזין House Beautiful המגיע ישירות לדלתכם מדי חודש עם משלוח חינם בבריטניה. קנה ישירות מהאתר במחיר הנמוך ביותר ואל תחמיץ בעיה!
הרשמה
20 סלי אחסון לבית מאורגן
סלסלות אחסון דונלם – סלסלות האחסון הטובות ביותר סל במבוק שחור במבוק dunelm.com £ 12.00 קנה עכשיו
סל אפקט אומברה זה פתרון אחסון מושלם לשפע לביתך. אידיאלי למגבות ולזריקות.
סל אחסון עם מכסה – מיטב סלסלות האחסון Bustta סט של 2 סלי אחסון laredoute.co.uk £ 90.00 קנה עכשיו
בגימור טבעי קלאסי, סלי אחסון ארוגים עכשוויים ורבגוניים אלה מקבלים טוויסט מודרני עם פס צבוע לבן מסביב לתחתית.
סל אחסון תיל – סלסלות האחסון הטובות ביותר סל אחסון תיל עגול marksandspencer.com £ 19.50 קנה עכשיו
אחסן חתיכות ובובס בצורה מסודרת שלא אכפת לך להיות מוצגת בסל התיל הזה מבית מארקס & ספנסר.
סלסלות אחסון עשב ים – מיטב סלסלות האחסון צהוב & ערכת סלים לאחסון עשב ים ורוד סט של שתי oliverbonas.com £ 25.00 קנה עכשיו
קבוצה זו של שתי סלים מקננות, המשלבת עשב ים בגוון טבעי עם דוגמאות ורודות וצהובות, מאפשרת אחסון מסוגנן. מלא אותם בספרים, מגזינים ואביזרים, או השתמש בהם ככריכת עציצים.
סלסלות אחסון גדולות – סלסלות האחסון הטובות ביותר סל מרווח Revistero אחסון שחור & טבעי conranshop.co.uk £ 39.50 קנה עכשיו
סל האחסון השחור והגוון הטבעי החזק מבחינה מבנית יהווה את התוספת הכפרית המושלמת לכל פנים. הוא נרקם ביד יפה בעזרת עלי דקל מקומיים שמקורם בר קיימא.
סלסלות אחסון דונלם – סלסלות האחסון הטובות ביותר סל אחסון ארוג קטן אפור dunelm.com £ 10.00 קנה עכשיו
סל אחסון גדול ארוג זה נועד להיות עמיד עם מסגרת מתכת יציבה וחזקה, מושלם בכל חדר בבית שלך..
סלי אחסון עשב ים – מיטות סל האחסון הטובות ביותר שלוש Fiesta ארוגים coxandcox.co.uk £ 125.00 קנה עכשיו
אנו אוהבים את פרט הצמה הרב צבעוני על סלים ארוגים אלה עשב ים. כל אחד מהם סיים עם ידיות נשיאה תואמות.
סל אחסון עם מכסה – סלסלות האחסון הטובות ביותר סל אחסון Adria עם מכסה בצבע אפור Wenko amazon.co.uk £ 6.99 קנה עכשיו
סל אחסון מעשי זה עם מכסה מושלם לחדר האמבטיה או לחדר השירות.
סלסלות אחסון דונלם – סלסלות האחסון הטובות ביותר סל אחסון פקק קטן dunelm.com £ 8.00 קנה עכשיו
סל אחסון הפקק הקטן, עשוי מחומר בר קיימא נהדר, ישלים את כל סוגי העיצוב תוך שמירה על חפצים במקום אחד.
סלסלות אחסון עשב ים – מיטות סל האחסון הטובות ביותר פיוז’ן סלסלת עשב ים ג’ון לואיס johnlewis.com £ 20.00 קנה עכשיו
הפשטות תמיד מנצחת. סל אחסון טבעי של עשב ים יתאים לכל חדר ולפנים לחלל נטול עומס.
סלסלות אחסון עשב ים – סלסלות האחסון הטובות ביותר מסומנות סל אחסון של עשב ים בינוני oliverbonas.com £ 19.50 קנה עכשיו
מלא את סל האחסון המסוגנן הזה עם ספרים, מגזינים או אביזרים. הוא ארוג עשב ים טבעי ומעוצב בעיצוב מסומן בצבע ורוד פסטל עדין ולבן.
סל אחסון לילדים – סלי האחסון הטובים ביותר סלסילת שלוש כוכבים – coxandcox.co.uk אפור £ 60.00 קנה עכשיו
אנו אוהבים את סלסלות האחסון המעוצבות של כוכבים לבד, חתוכות, מושלמות לצעצועים.
סלסלות אחסון גדולות – סלסלות האחסון הטובות ביותר סל קרוק שחור מחברת A מאת Amara amara.com £ 165.00 קנה עכשיו
מחפשים פתרון אחסון מלוטש? סלסלת עור תנין שחורה קלאסית זו עשויה עור אמיתי. ידית מכל צד מקלה על התנועה ברחבי הבית.
סלסלות אחסון קטנות – סלסלות האחסון הטובות ביותר סט של 2 סלים מלבניים Chesil gardentrading.co.uk £ 40.00 קנה עכשיו
סל חבל כותנה שמנמן זה מהווה אלטרנטיבה מקסימה לפלסטיק או ראטן, והוא יוסיף מרקם למדפים שלך.
סלי אחסון בדים – סלסלות האחסון הטובות ביותר Fusion Tie צבוע סל ג’ון לואיס & שותפים johnlewis.com £ 40.00 קנה עכשיו
סל ארוג מכותנה קשורה, סל זה במרקם בובלי מושלם לחדר האמבטיה.
סלסלות אחסון נצרים – סלסלות האחסון הטובות ביותר סל קש מסוג H&M hm.com.uk £ 34.99 קנה עכשיו
סלסלת ראטן סופר שיק זה מגיע עם שתי ידיות בחלקו העליון. זה ירים כל חלל!
סלי אחסון אפורים – סלסלות האחסון הטובות ביותר איימי סל אחסון – אפור כהה Aquanova amara.com £ 44.00 קנה עכשיו
הוסף אחסון מסוגנן לחדר האמבטיה שלך עם סל זה העשוי מלבד פוליאסטר. ידיות עץ האשוח נהדרות לאחסון מוצרי טואלטיקה, והקלות בהרמה והתנועה היכן שצריך.
סלי אחסון אפורים – סלסלות האחסון הטובות ביותר שלוש ארונות סלסילות coxandcox.co.uk £ 95.00 קנה עכשיו
סלי אחסון צמורים אפורים אלה, עשויים לבד בד באיכות גבוהה, מגיעים עם קיבוע מסמרות כסוף וידית עץ חזקה..
סלסלות אחסון קטנות – סלסלות האחסון הטובות ביותר Wilko Small Black Caddy wilko.com £ 5.00 קנה עכשיו
שמור על כך פשוט עם מחסן אחסון קטן זה שיכול בקלות להיכלס על כל מדף או בכל מקום בקלות. הגודל הקטן הוא גם אידיאלי להנחה על אדן החלון שלך, ושמירה על כל החלקים והנורות במקום אחד.
סלי אחסון ממוחזרים – סלי האחסון הטובים ביותר דלי אחסון Omnioutil עם מכסה – אפור – גדול HACHIMAN amara.com £ 35.00 קנה עכשיו
שכחו סלי אחסון, השקיעו בדלי אחסון! עם מכסה מאובטח להתקנת עיתונות, הדלי הזה באמת נהדר להסתרת כל מה שתרצו מעיניכם. הדלי, המיוצר במים, עובש וצבעים עמידים לשמש, מתגאה במבנה רב-תכליתי הניתן למיחזור במלואו ומתגאה במבנה קשוח וקיר עבה לחוזק נוסף, וגם ניתן לערום אותו בקלות.
>