5 ajustements intérieurs pour créer une maison positive et heureuse
Besoin d’un coup de boost ? Créez un havre de bonheur chez vous en vous entourant de plantes, en puisant des couleurs réjouissantes et laisser entrer la lumière.
Pour célébrer la Semaine de sensibilisation à la santé mentale (du lundi 10 au dimanche 16 mai), le Lighting Superstore a examiné les façons dont nous pouvons réintroduire la positivité, le bonheur et le bien-être dans nos maisons en quelques simples ajustements intérieurs..
Jetez un œil à ce que vous pouvez faire ci-dessous pour renverser ce froncement de sourcils…
1. Désencombrer
Les avantages du désencombrement sont infinis, avec moins d’allergènes, un sommeil amélioré et une anxiété réduite chez certains d’entre eux. Avec un étude précédente par Web MD découvrir que trop de désordre peut avoir un effet négatif sur votre santé mentale et physique, c’est maintenant le moment idéal pour faire le ménage.
Le Lighting Superstore suggère de s’en tenir à la «règle du cantaloup» pour s’assurer que votre maison ne soit pas pleine d’objets inutiles. Ils expliquent : « Pour suivre cette règle d’intérieur, évitez d’acheter des bibelots pour votre maison plus petits qu’un melon cantaloup. Cela vous permettra d’ajouter une touche créative à l’espace sans que cela vous submerge.’
Ensemble de deux paniers de rangement, 25 £, Garden Trading Commerce de jardin
2. Feng Shui votre espace
Le Feng Shui consiste à apporter de la positivité dans votre maison en créant un environnement heureux, sain et accueillant. Quelque chose que vous pouvez facilement faire sans dépenser d’argent, la théologie ancienne consiste à garantir que la dynamique de votre espace est juste. Cela pourrait être de repositionner votre canapé, de placer des fleurs fraîches dans le couloir et d’éviter trop de noir et de rouge dans la cuisine.
Envie de vous mettre de bonne humeur en cette semaine de sensibilisation à la santé mentale ? Pourquoi ne pas trouver l’équilibre et l’harmonie à la maison avec certains de ces anciens secrets…
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Rachel Whiting
Comment Feng Shui votre chambre 3. Créez un espace bien-être dédié
Que ce soit votre salon, votre bureau ou votre chambre, aménagez un espace dédié que vous pourrez associer au calme et à la sérénité. Si vous avez un emploi du temps chargé, faites entrer le calme dans votre maison avec un éclairage tamisé, des bougies parfumées, des palettes de couleurs neutres et des plantes en pot.
« Marquez cette zone avec des décorations intérieures qui vous rendent heureux, comme votre coussin confortable préféré ou une couverture chaleureuse et accueillante », suggère Lighting Superstore. « Pour ceux qui aiment les activités plus que les temps d’arrêt, gardez vos articles de bien-être préférés à portée de main, qu’il s’agisse de votre livre préféré, d’un tapis de yoga ou d’une liste de lecture dédiée. »
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4. Gardez la lumière naturelle
La lumière naturelle peut aider à prévenir la dépression saisonnière, augmenter la vitamine D, améliorer le sommeil et nous aider à nous concentrer lorsque nous travaillons à domicile. La lumière du soleil a des pouvoirs de guérison reconnus, alors gardez vos rideaux ouverts, décorez avec des couleurs plus claires et utilisez des miroirs pour faire rebondir la lumière dans la pièce.
«Pour ceux qui n’ont pas la chance d’avoir une maison naturellement bien éclairée, prévoyez un système d’éclairage en couches avec des lampes et des gradateurs si possible. En plus de maximiser la lumière du jour, il est crucial de se concentrer sur la réduction de la lumière à certains moments de la journée », déclare Lighting Superstore.
« Un faible éclairage aidera votre esprit et votre corps à se détendre le soir et à essayer de garder les écrans et la technologie de lumière bleue hors de la chambre. »
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5. Puissance de l’usine
En plus d’améliorer votre humeur, les plantes peuvent aider à déstresser, avec un étudier constatant que même le terreau a des qualités anti-dépressives grâce à ses « outdoorphins ». Beaucoup d’entre nous ont peut-être tourné leur attention vers l’entretien de nos jardins pendant le verrouillage, mais n’oubliez pas non plus votre jungle intérieure..
” L’horticulture d’intérieur peut même améliorer la qualité de l’air de la pièce, contribuant ainsi à votre santé physique – quelque chose dont nous pourrions tous bénéficier au milieu de la pandémie en cours “, ajoute Lighting Superstore.
En plus des plantes, les tons terreux apportent une ambiance apaisante dans votre espace de vie. Vous ne savez pas quelle teinte choisir ? Essayez la couleur de l’année 2021 de Dulux, Brave Ground, qui imite cela avec sa teinte chaude et naturelle.
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