10 applications de bien-être pour rester heureux et en bonne santé en 2021
Les applications de santé et de bien-être peuvent vous aider à gérer les cycles de sommeil, à fixer des objectifs, à découvrir des recettes saines et à vous détendre des soucis de la journée.
Que vous soyez à la recherche d’idées de méditation de 10 minutes ou que vous ayez besoin d’inspiration culinaire, il existe une application pour gérer chaque partie de votre bien-être. Alors que beaucoup sont gratuits, certains peuvent offrir des services d’abonnement avec de petits frais mensuels.
Pour vous aider à trouver celui qui vous convient, l’équipe de Uswitch ont analysé certaines des meilleures applications du marché, en tenant compte du volume de recherche Google, du rapport qualité-prix et de la quantité de données qu’elles détiennent sur les utilisateurs.
Besoin d’un coup de main ? Jetez un œil aux meilleurs ci-dessous…
1. Calmer
L’une des meilleures applications pour la méditation et le sommeil, Calm vous aide à vous détendre, à obtenir un sommeil plus réparateur, à apprendre des techniques de méditation et à écouter des programmes audio enseignés par des experts de la pleine conscience de renommée mondiale..
2. Myfitnesspal
Au début de la nouvelle année, beaucoup d’entre nous élaborent des plans de remise en forme et de santé pour les mois à venir. Si vous cherchez un petit coup de main, MyFitnessPal est l’application facile à utiliser qui peut vous aider à prendre le contrôle de vos objectifs, suivre les calories, décomposer les ingrédients et consigner les activités.
Oscar WongGetty Images
3. Espace libre
Vivez une vie plus heureuse et plus saine avec Headspace, l’application qui existe pour vous aider à apprendre les bases de la méditation et de la pleine conscience. Que vous vous sentiez dépassé au travail ou que vous ayez besoin d’aide pour mieux dormir, Headspace est là pour vous guider.
4. Cycle de sommeil
Luttant pour dormir? Grâce à Sleep Cycle, vous pouvez vous réveiller au meilleur moment pour vous et vous sentir le plus reposé. En plus d’analyser votre cycle de sommeil, l’application vous fournira également de nombreux conseils utiles sur des sujets tels que le ronflement et le manque de sommeil. Vous n’êtes qu’à quelques clics d’une nuit bien reposée…
5. Nike Run Club
Enfilez vos chaussures de course, téléchargez Nike Run Club et sortez prendre l’air. Nous vivons une époque extraordinaire, il n’est donc pas surprenant que de plus en plus de Britanniques se soient précipités pour les distraire des défis permanents de la vie. Que vous recherchiez des courses guidées ou un tracker de performance, le Nike Run Club vous incitera à continuer.
Astuce : téléchargez Headspace pour utiliser les courses guidées du Nike Run Club si vous avez du mal à rester motivé. Cela vous aidera à concentrer votre esprit et votre corps.
Giorgio FochesatoGetty Images
6. Booster de sommeil
Suivez votre comportement, vos habitudes de sommeil et vos techniques de respiration avec Sleep Booster. La “solution de sommeil parfaite” pour ceux qui souhaitent “s’endormir facilement et se réveiller plein d’énergie”, c’est une application qui peut vous aider à dormir profondément.
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7 façons simples de gérer l’anxiété du sommeil 7. Réveil!
Élue application iPhone de l’année 2020, Wakeout ! aide ses utilisateurs à réaliser des mini-exercices au moment qui leur convient, que ce soit pendant votre pause déjeuner ou après votre café du matin. Téléchargez simplement et vous trouverez plus de 1 000 exercices et routines adaptés à votre routine quotidienne. Chaque pause rapide ne dure qu’une minute et présente à chaque personne quatre routines de mouvement à compléter lorsqu’elle a besoin d’un étirement. Pourquoi ne pas lui donner un aller?
8. Strava
Les coureurs et les cyclistes passionnés vont adorer cette application, qui permet aux gens de partager divers itinéraires, leurs progrès de course et de se connecter avec des amis. Conçue par des athlètes pour des athlètes, c’est l’application idéale pour ceux qui sont prêts à relever un défi en 2021.
Tim Robberts
9. Durée de vie
Des idées de recettes saines aux lecteurs de codes-barres utiles, Lifesum est l’application d’auto-soins numérique qui vous aide à atteindre vos objectifs de santé grâce à une meilleure alimentation. Avec des critiques élogieuses, un utilisateur a écrit : « J’adore cette application ! Il a tellement de fonctionnalités et de bons conseils. Avec les différents plans de repas et le nombre exact de calories, cette application était parfaite pour moi.’
dix. Club d’entraînement Nike
Besoin de conseils pour faire de l’exercice? De l’entraînement à haute intensité au yoga, le Nike Training Club vous aidera à vous motiver tout au long de votre parcours.
Nike explique : « Nous sommes peut-être coincés à l’intérieur, mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas être actifs. Nous pouvons bouger, transpirer, devenir plus forts et prospérer. Il est temps de faire tapis en s’entraînant avec NTC en direct dans votre salon.’
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23 accessoires de salon pour une mise à jour de style instantanée
Horloges – Meilleurs accessoires de salon Horloge murale en métal Karlsson Hue Silent Sweep, 40 cm, vert Karlsson johnlewis.com 59,00 € ACHETER MAINTENANT
Améliorez votre salon sans effort avec cette magnifique horloge murale vert sauge. Avec un mouvement silencieux et une trotteuse rapide, il est parfait pour créer une atmosphère minimaliste à la maison.
Supports pour pots de plantes – Meilleurs accessoires de salon Jardinière décorative en or avec support Ella James notonthehighstreet.com US$75.00 ACHETER MAINTENANT
Avec des détails décoratifs, ce pot de plante sur pied est parfait pour vos plantes d’intérieur. Il est disponible en petit et grand.
Housses de coussin – Meilleurs accessoires de salon Housse de coussin à pampilles H&M hm.com.uk 19,99 € ACHETER MAINTENANT
Rien ne complète le look de votre salon comme une belle housse de coussin – et nous avons ce style de couleur crème de H&M Home tout en haut de notre liste de souhaits.
LIRE LA SUITE: H&M Home lance une magnifique collection printemps 2021
Miroir mural – Meilleurs accessoires de salon Miroir galet en or rose Extra Large oliverbonas.com 165,00 € ACHETER MAINTENANT
Un miroir mural de salon est idéal pour faire rebondir la lumière, et vous le trouverez particulièrement utile dans un petit salon. Fabriqué à partir de métal et de verre, ce miroir d’Oliver Bonas fait une grande déclaration.
Art mural – Meilleurs accessoires de salon Sadie Ensemble géométrique de 2 tirages encadrés, 40 x 60 cm made.com 99,00 € ACHETER MAINTENANT
Chaque mur fade a besoin d’une œuvre d’art murale vibrante pour égayer l’espace. FAIT en stock une très bonne sélection de tirages d’art – nous adorons ces deux versions encadrées, que vous pouvez accrocher au mur ou placer sur un buffet.
Vase – Meilleurs accessoires de salon Vase de table Gonzalez wayfair.co.uk 20,99 € ACHETER MAINTENANT
Ce vase de style cruche est parfait pour vos nouvelles fleurs. Placez-le sur une armoire ou un buffet, ou au centre de la table à manger si vous avez un salon décloisonné.
Serre-livres – Meilleurs accessoires de salon Serre-livres en marbre sculpté – Lot de 2 – Blanc A par AMARA amara.com 50,00 € ACHETER MAINTENANT
Gardez vos romans préférés bien rangés et droits avec ces élégants serre-livres en marbre.
Lampe de table – Meilleurs accessoires de salon Laiton & Lampe de table en verre noir coxandcox.co.uk 125,00 € ACHETER
Illuminez un coin de salon sombre avec cette lampe de table accrocheuse en laiton et verre noir. Surmonté d’un abat-jour en coton naturel doublé, il donnera un éclat magnifique à la maison.
Pouf – Meilleurs accessoires de salon Pouf Elian, naturel & Bleu nuit made.com 99,00 € ACHETER MAINTENANT
Que vous souhaitiez des sièges supplémentaires ou que vous souhaitiez simplement changer du canapé, ce magnifique pouf coche toutes les bonnes cases. Facile à déplacer d’une pièce à l’autre, vous pouvez également l’utiliser comme table basse.
Tapis de salon – Meilleurs accessoires de salon John Lewis & Partenaires Tapis Modasa, Paprika John Lewis & Partenaires johnlewis.com 120,00 £ ACHETER MAINTENANT
Un tapis est un incontournable dans un salon – il permet de zoner certaines zones, ce qui est particulièrement utile pour les espaces ouverts, mais il aide aussi à créer un point focal. Ce tapis géométrique contemporain de John Lewis apportera une touche de couleur dans un salon neutre.
Lanternes à bougies – Meilleurs accessoires de salon Effi Artisan Duo de lanternes en verre lights4fun.co.uk 49,99 € ACHETER MAINTENANT
Apportez de l’atmosphère à votre salon avec ces magnifiques lanternes en verre de Lights4Fun. Insérez simplement une bougie LED à l’intérieur et profitez d’une petite ambiance le soir.
Livres – Meilleurs accessoires de salon 30 000 ans d’art Livre Phaidon amara.com £20.00 ACHETER MAINTENANT
Un pour la table basse, faites une pile soigneusement organisée de livres à lire absolument en commençant par celui-ci – une célébration de l’art avec plus de 600 œuvres, des peintures rupestres aux chefs-d’œuvre modernes emblématiques.
Vase – Meilleurs accessoires de salon Vase à poignée Detsu Heal’s heals.com £65.00 ACHETEZ MAINTENANT
On craque pour ce vase à anse adulte, parfait pour exposer feuillages et fleurs. Achetez-en un dans chaque couleur pour un affichage vraiment élégant.
Housses de coussin – Meilleurs accessoires de salon Lot de 3 housses de coussin en coton H&M hm.com.uk 12,99 € ACHETER MAINTENANT
Les housses de coussin sont un moyen peu coûteux de mettre à jour votre canapé. Vous ne pouvez pas vous tromper avec ce joli ensemble bleu marine.
Paniers de rangement – Meilleurs accessoires de salon Noko Seagrass Basket Furniture nkuku.com 29,95 € ACHETER MAINTENANT
La couleur naturelle de ces paniers en jonc de mer en fait une toile de fond idéale pour les plantes. Placez-les sur le sol près des buffets et des armoires pour une sensation de salon confortable.
Bougies – Meilleurs accessoires de salon DIPTYQUE Bougie parfumée Baies 190g DIPTYQUE selfridges.com 49,00 € ACHETER MAINTENANT
Cette bougie DIPTYQUE digne d’Insta fait un affichage plutôt décoratif. Choisissez parmi une gamme de parfums rafraîchissants.
Cadre photo – Meilleurs accessoires de salon John Lewis & Partners Gallery Set Cadres photo multi-ouvertures, 8 photos, gris John Lewis johnlewis.com £50,00 ACHETER MAINTENANT
Créez un mur de galerie digne d’Insta avec cet ensemble de huit cadres photo gris de John Lewis. Dans une gamme de tailles différentes, remplissez simplement vos souvenirs préférés, suspendez et profitez.
Miroir mural – Les meilleurs accessoires de salon Sass & Miroir Belle Rotin Sass & Belle very.co.uk 25,00 € ACHETEZ MAINTENANT
Ce miroir en rotin contemporain fera une véritable impression sur le mur de votre salon. Une touche moderne au style bohème classique, c’est idéal si vous recherchez quelque chose d’unique.
Couverture – Meilleurs accessoires de salon Couverture en terre cuite notonthehighstreet.com US$85.00 ACHETER MAINTENANT
Créez un cadre confortable et accueillant sur votre canapé avec une couverture chaude. On adore ce style terracotta, réalisé en lin et coton.
Paniers de rangement – Meilleurs accessoires de salon John Lewis & Partners Panier en jonc de mer à motif blanc John Lewis johnlewis.com 25,00 € ACHETER MAINTENANT
Les paniers de rangement sont indispensables à la maison. On adore ce design naturel blanc et beige, parfait pour tous les intérieurs.
Vases – Meilleurs accessoires de salon Vase bouteille carré en verre pressé CLEM & CO notonthehighstreet.com 15,25 € ACHETER MAINTENANT
Gardez les choses simples sur le rebord de votre fenêtre avec ce lot de quatre vases bouteilles carrés. Alignez-les ensemble et insérez quelques tiges pour un look cohérent.
Rangement – Meilleur panier d’accessoires de salon Boîte à mouchoirs KBX – Décor en rotin clair Walther amara.com 40,00 € ACHETER MAINTENANT
Donnez à votre boîte de mouchoirs une cure de jouvence avec ce design de style rotin au tissage complexe.
Jeux de société familiaux – Meilleurs accessoires de salon Carte en bois de manguier & Ensemble de dés Meubles nkuku.com 36,95 € ACHETER MAINTENANT
Fabriquée à partir de bois de manguier durable, cette élégante boîte contient deux jeux de cartes et quatre dés en bois de manguier qui peuvent être rangés soigneusement. C’est parfait pour la table basse.
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