Co to je kognitivní porucha?

Co je mírná kognitivní porucha

Mírná kognitivní porucha neboli MCI (zkratka pochází z anglického názvu mild cognitive impairment) je stav, kdy člověk má mírné potíže s kognitivními funkcemi, jako je např. paměť nebo myšlení. U člověka s MCI jsou tyto obtíže větší, než by se u zdravého člověka jeho věku běžně očekávalo.

Co patří mezi kognitivní funkce

Kognitivní funkce rovněž zahrnují kromě paměti i koncentraci, pozornost, tvorbu řeči, rychlost myšlení, schopnost pochopení informací. K exekutivním funkcím patří schopnost posuzování a řešení problémů, plánování, organizování. Viz také kognitivní.

Jak zlepšit kognitivní funkce

Kromě slovních puzzlí lze doporučit křížovky, anagramy, Sudoku a podobné hry. Je překvapivé, že i touto nenásilnou formou dochází k rychlému zlepšení kognitivních funkcí, a to není třeba se mu věnovat nijak často nebo dlouho – úplně postačí 15 až 20 minut denně.

Co znamená slovo kognitivní funkce

Kognitivní funkce, jako je vnímání, pozornost, paměť, učení, myšlení, rozhodování a jazyk, jsou mentální dovednosti potřebné k provedení jakýchkoli úkolů, od relativně jednoduchých až po ty nejsložitější. Patří mezi ně povědomí, zacházení s informacemi, paměť a uvažování.

Co to je kognitivní test

Kognitivní test je psychologický test určený k měření kognitivních schopností a intelektuálního potenciálu člověka. Tyto testy se používají v mnoha vzdělávacích, pracovních a klinických prostředích.

Jak poznat poruchu paměti

Symptomy kognitivních poruchztráta paměti (zvláště krátkodobé)postižení úsudku.poruchy orientace v čase a prostoru.problémy s rozhodováním.obtížná komunikace.neadekvátní pláč či smích.

Jak trénovat kognitivní funkce

Další tipy na trénování kognitivních funkcíVymyslete slova na konkrétní písmeno a konkrétní téma.Zkuste napsat od všech písmen abecedy slova k jednomu tématu.Vymyslete slova, která začínají a končí na konkrétní písmena.Vymyslete slova s různými koncovkami jako -AVA, -ICE, -TON, -ÍK atd.

Co ničí mozek

Pojďme se nyní podívat na sedm potravin, které vašemu mozku škodí nejvíce.Sladké nápoje.Rafinované sacharidy.Potraviny s vysokým obsahem trans tukůVysoce zpracované potraviny.Aspartam.Alkohol.Ryby s vysokým obsahem rtuti.

Jak se okysličuje mozek

Jak pomocí životosprávy udržovat mozek v dobré kondiciNekouřit.Pravidelná pohybová aktivita.Dostatečný příjem tekutin.Dostatek ochranných látek v jídelníčku.Pravidelná konzumace zdrojů n-3 (omega 3) mastných kyselin.Běžné každodenní aktivity.

Jak trénovat paměť u seniorů

10 praktických tipů na trénování paměti, které nedovolí mozkuPočítání bez kalkulačky. Skvělým cvičením je počítání zpaměti.Vaření podle nových receptůUčení se cizím jazykům.Kreslení map zpaměti.Skládání puzzle.Luštění křížovek.Nová trasa na procházku.Vyprávění příběhů

Co to je exekutivní funkce

Exekutivní funkce (v souvislosti s neurologií či psychiatrií) jsou kognitivní procesy, které zahrnují schopnost člověka organizovat své myšlenky a činnosti, stanovovat priority, efektivně hospodařit s časem a rozhodovat se.

Jak začíná demence

Počínající demence se projevuje různě, člověku se například zmenšuje okruh jeho zájmů, začíná být paranoidní, zapomíná nebo se přestává orientovat v čase, nepamatuje si nejnovější události. Pokud se neléčí, postupuje demence tak rychle, že během tří až čtyř let už nezvládne péči o takto nemocného člověka ani rodina.

Kdy zacina demence

Je třeba si uvědomit, že po skončení středního věku mezi 60. a 65. rokem prochází lidský mozek přirozeným procesem degenerace: zmenšuje se jeho objem, mozek ztrácí některé neurony a při přenosu nervových signálů přestává být tak účinný, jako tomu bylo dříve.

Jak si cvičit mozek

Několik tipů, jak procvičovat mozek:Používejte nedominantní ruku. Jste-li pravák, vyčistěte si zuby levačkou.Choďte chvíli pozadu.Naučte se každý den nějaké nové slovo v cizím jazyce.Začněte luštit různé hlavolamy, od snazších až po složité.Jednou za čas změňte zažité stereotypy a zvyky.

Jak zlepšit myšlení

Jak tedy probouzet myšleníNaučte se každý den něco nového.Přestaňte používat GPS.Pokládejte si každý den řadu otázek.Nepoužívejte kalkulačku na jednoduché výpočty.Denně intenzivně cvičte, běhejte, nebo jezděte na rotopedu a sice minimálně 5 minut.Hrajte na mobilu nebo na počítači extrémně náročné složité hry.

Jaké potraviny škodí mozku

Pojďme se nyní podívat na sedm potravin, které vašemu mozku škodí nejvíce.Sladké nápoje.Rafinované sacharidy.Potraviny s vysokým obsahem trans tukůVysoce zpracované potraviny.Aspartam.Alkohol.Ryby s vysokým obsahem rtuti.

Jak probudit mozek

Pokud se bez budíku nejste schopni probudit (alespoň ze začátku), zvolte jemný tón, nebo šumění vodopádů či zpívání ptáčků a nastavte si co nejnižší hlasitost. Protože pro mozek není nic horšího, než když jej z hluboké fáze spánku probudí hlasitý alarm.

Jak se dá trénovat mozek

10 praktických tipů na trénování paměti, které nedovolí mozkuPočítání bez kalkulačky. Skvělým cvičením je počítání zpaměti.Vaření podle nových receptůUčení se cizím jazykům.Kreslení map zpaměti.Skládání puzzle.Luštění křížovek.Nová trasa na procházku.Vyprávění příběhů

Co urychluje demencí

Rizikovými faktory jsou neléčený vysoký tlak, zvýšený cholesterol, kouření a cukrovka. Demence může také provázet i jiná onemocnění mozku, jako je například Parkinsonova a Huntingtonova nemoc či roztroušená skleróza mozkomíšní.

Co zhoršuje demencí

Neléčená hypertenze a cukrovka představují dva z největších rizikových faktorů pro vznik demence, jako je Alzheimerova choroba, upozornil doktor Fillit.

Jak se pozná demence

Pokud existuje podezření na demenci, lze pro analýzu stavu mozku použít vyšetření pomocí zobrazovacích metod, např. výpočetní tomografie (CT) nebo magnetické rezonance (MRI) [3]. Pomocí těchto metod lze mimo jiné odhalit degenerativní a cévní změny, nádory nebo léze.

Jak se trénuje paměť

10 praktických tipů na trénování paměti, které nedovolí mozkuPočítání bez kalkulačky. Skvělým cvičením je počítání zpaměti.Vaření podle nových receptůUčení se cizím jazykům.Kreslení map zpaměti.Skládání puzzle.Luštění křížovek.Nová trasa na procházku.Vyprávění příběhů

Jak rozvíjet paměť

Do krátkodobé paměti se ukládají informace jen na několik desítek sekund a abychom si zapamatovali co nejvíce, je potřeba tyto informace opakovat a spájet do souvislostí. Základem je tedy číst, opakovat si, luštit křížovky nebo sudoku a snažit se zapamatovat si co nejvíce informací.

Jak vyživovat mozek

Potraviny, které vyživí váš mozekOřechy, zejména vlašské Ořechy obsahují nenasycené mastné kyseliny, které mají blahodárný vliv na mozkovou činnost a lidskou psychiku jako celek.Avokádo.Banány.Kakao, tmavá čokoláda.Mořské ryby.Borůvky.Dýňová a další semínka.Vaječné žloutky.

Kdy odumírá mozek

Ani při usilovném přemýšlení nedochází k vysokému nárůstu spotřeby energie, není tedy bohužel možné, aby se člověk „dopřemýšlel“ k tomu, že shodí pár kilo. Mozek je ale velmi náročný na přísun živin, k jejichž zpracování potřebuje kyslík, proto už po 4 – 5 minutách bez kyslíku začnou mozkové buňky odumírat.